Cours Flexy jambes / dos
Le cours Flexy jambes / dos a été conçu pour tous ceux qui souhaitent gagner en souplesse, améliorer leur amplitude articulaire et renforcer la mobilité du bas du corps. Accessible à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique, cette approche progressive et sécurisée met l’accent sur la douceur et l’écoute du corps.
L’objectif : vous permettre de vous assouplir efficacement tout en respectant vos limites, sans douleur, grâce à une pédagogie individualisée et des exercices adaptés.
Les bienfaits du cours Flexy jambes / dos
La pratique régulière de ce cours offre de nombreux avantages.
- Assouplissement profond des jambes et du dos
- Amélioration de la mobilité articulaire
- Réduction des tensions musculaires
- Prévention des douleurs lombaires et des blessures
- Recentrage mental et relaxation
Déroulement d’une séance Flexy jambes / dos
Chaque séance commence par un échauffement doux pour préparer les articulations et les muscles, se poursuit par des étirements actifs et passifs avec respiration contrôlée pour gagner en mobilité sans tension, et se termine par une relaxation intégrative pour ancrer les progrès.
Durée : 60 minutes
- Format : cours collectif ou individuel
- Tarif : à partir de 13 € par séance
Réservez votre séance dès aujourd’hui
Découvrez les bienfaits d’une pratique adaptée à votre corps et à votre rythme, encadrée par des experts passionnés.
